Den aktuellen Kursplan findest du über nachfolgenden Link:

    https://www.momoyoga.com/utemartinez/

 Die Kurse finden in meinem exklusiven Studio in 97234 Reichenberg, Bahnhofstraße 7 statt und in den Räumlichkeiten der Fitness-Lounge Würzburg, Max-Mengeringhausen-Straße 2, 97084 Würzburg. Einstieg jederzeit möglich.

INSIDE Yoga VINYASA (Level 1/2) 

In der VINYASA Stunde verbinden wir Atem und Bewegung. Jede Stunde hat einen speziellen Fokus. Bei VINYASA Flow bewegst du dich fließend, atemsynchron und im Takt der Musik. Du genießt den „Flow-Zustand“ und kommst im Hier und Jetzt an. Bei VINYASA Krama dienen die Übungen entweder der Schmerzreduktion (z.B. unterer Rücken, Schulter/Nacken), oder du bereitest deinen Körper auf eine „Peak Pose“ vor.

INSIDE Yoga Alignment (Level 0/1)

Diese Stunde eignet sich für alle, die ihre Ausrichtung verbessern wollen. Du lernst/vertiefst, worauf es in der Inside Yoga-Ausrichtung ankommt, verinnerlichst die Grundprinzipien und entdeckst von Stunde zu Stunde, welche Veränderungen möglich sind.

Good Morning Yoga (Level 0/1)

Beginne den Morgen mit Yoga, lass‘ dich von der Musik tragen und tanke neue Energie. Diese Stunde ist dynamisch und kraftvoll gestaltet. Fließende Sequenzen folgen dem Fluss der Atmung und wechseln mit statischen Übungen ab. Zum Schluss genießt du deine Entspannung und hast so den perfekten Start in den Tag. 

INSIDE Yoga Start Up (Level 0)
Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt… Fokus der Stunde liegt auf einer gesunden Ausrichtung, d.h. die korrekte Positionierung des Knochengerüsts mit Hilfe von Muskelkraft. Du lernst, worauf es ankommt.

YIN Yoga (Level 0)

Yin Yoga ist eine wunderbare Praxis, die Ruhe und Ausgeglichenheit in den hektischen Alltag bringt. Durch das lange Halten einfacher, aber intensiver Positionen werden tief liegende Muskeln und das Bindegewebe stimuliert. Du schmilzt in die Asana hinein, löst Blockaden und erfährst eine tiefe Entspannung von Körper und Geist.

Best Age Yoga (ab 60 Jahren)

Entdecke Kraft und Balance des Yoga speziell für die besten Jahre deines Lebens. Sanfte Yoga-Übungen verbessern deine Flexibilität und Mobilität, Meditation und Atemübungen steigern das Wohlbefinden. Fördere mit diesem Kurs deine Gesundheit und Vitalität, verbessere Balance und Koordination, baue Kraft und Beweglichkeit auf.

Änderungen vorbehalten.

Level 0: Für alle Yogis, die noch keine Inside-Yoga-Erfahrung haben, oder auch ganz neu mit Yoga beginnen.

Level 1: Für alle Yogis, die bereits Inside-Yoga-Erfahrungen gesammelt haben und die Grundprinzipen kennen.

Level 2: Für alle Yogis, die mit den Inside-Yoga-Grundprinzipien vertraut sind und diese verinnerlicht haben.

ONLINE - KURSE

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