Schwere Zeiten - Leg' Los dein Workout für Körper und Geist
In der März Ausgabe der Sendung Leg‘ Los beschäftig sich die Coach Ute Martinez mit dem Thema „schwere Zeiten und wie wir diese bewältigen können“.
Das Leben ist ein Auf und Ab
Yoga- und Fitness Coach Ute Martinez* erklärt im ersten Teil der Sendung, dass unser Leben ein Kreislauf ist. Das heißt, wenn wir schwere Zeiten durchleben, können wir uns auch gewiss sein, dass danach wieder gute Zeiten folgen. Zudem zeigt sie Übungen für den Kiefer und Schmetterling Hüftübungen.
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Öffne dein Herz - Leg' los - dein Workout für Körper & Geist
Folge 4: Öffne dein Herz
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Leg‘ los – dein Workout für Körper und Geist. In der aktuellen Folge beschäftigen sich die drei Coaches mit dem Thema „Herzöffner“. Frische Energie für den Brustkorb
Yoga- und Fitnesstrainerin Ute Martinez gibt in ihrer Yogaeinheit drei hilfreiche Ansätze um die eigene Körperhaltung im Arbeitsalltag zu verbessern. Denn Schultern und Kopf fallen aufgrund zu langen Sitzens oft nach vorne und so entstehen Verspannungen.
Neue Routinen schaffen, Steigerung der Gehirnleistung, Alltagsstress reduzieren
Ausstrahlungstermine bei TV Mainfranken: 16.10.2021// 20.11.2021// 18.12.2021