Erholsamer Schlaf - Leg' Los dein Workout für Körper und Geist
Yoga Coach Ute Martinez* zeigt in ihrem Teil der Sendung, welche Auswirkung es auf unseren Körper hat, wenn wir die ganze Nacht in einer einseitigen Schlafposition liegen. Ihr erfrischendes Workout hilft dabei, die Gelenke nach dem Schlafen zu mobilisieren um gestärkt und beweglich in den neuen Tag zu starten zu können.
Öffne dein Herz - Leg' los - dein Workout für Körper & Geist
Folge 4: Öffne dein Herz
https://www.tvmainfranken.de/mediathek/video/oeffne-dein-herz-leg-los-dein-workout-fuer-koerper-geist/
Leg‘ los – dein Workout für Körper und Geist. In der aktuellen Folge beschäftigen sich die drei Coaches mit dem Thema „Herzöffner“. Frische Energie für den Brustkorb
Yoga- und Fitnesstrainerin Ute Martinez gibt in ihrer Yogaeinheit drei hilfreiche Ansätze um die eigene Körperhaltung im Arbeitsalltag zu verbessern. Denn Schultern und Kopf fallen aufgrund zu langen Sitzens oft nach vorne und so entstehen Verspannungen.
Neue Routinen schaffen, Steigerung der Gehirnleistung, Alltagsstress reduzieren
Ausstrahlungstermine bei TV Mainfranken: 16.10.2021// 20.11.2021// 18.12.2021