Immunsystem stärken - Leg' los dein Workout für Körper und Geist
In der Dezemberfolge von Leg‘ Los dein Workout für Körper und Geist beschäftigen sich unsere drei Coaches mit dem Immunsystem.
Herzöffnende Bewegungen fördern das Wohlgefühl
Öffne dein Herz - Leg' los - dein Workout für Körper & Geist
Folge 4: Öffne dein Herz
https://www.tvmainfranken.de/mediathek/video/oeffne-dein-herz-leg-los-dein-workout-fuer-koerper-geist/
Leg‘ los – dein Workout für Körper und Geist. In der aktuellen Folge beschäftigen sich die drei Coaches mit dem Thema „Herzöffner“. Frische Energie für den Brustkorb
Yoga- und Fitnesstrainerin Ute Martinez gibt in ihrer Yogaeinheit drei hilfreiche Ansätze um die eigene Körperhaltung im Arbeitsalltag zu verbessern. Denn Schultern und Kopf fallen aufgrund zu langen Sitzens oft nach vorne und so entstehen Verspannungen.
Neue Routinen schaffen, Steigerung der Gehirnleistung, Alltagsstress reduzieren
Ausstrahlungstermine bei TV Mainfranken: 16.10.2021// 20.11.2021// 18.12.2021