Yoga Lehrerin Ute Martinez erzählt im zweiten Teil der Sendung, warum ein gutes Mindset zu einem gesunden Körper beiträgt. Auch die Körperhaltung und die Einstellung zum eigenen Körper haben eine große Bedeutung für das eigene Selbstbewusstsein. Anhand von leichten Yoga Übungen zeigt sie anschließend noch auf, wie sich die Kraft aus der Mitte in den ganzen Körper übertragen lässt.
Öffne dein Herz - Leg' los - dein Workout für Körper & Geist
Folge 4: Öffne dein Herz
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Leg‘ los – dein Workout für Körper und Geist. In der aktuellen Folge beschäftigen sich die drei Coaches mit dem Thema „Herzöffner“. Frische Energie für den Brustkorb
Yoga- und Fitnesstrainerin Ute Martinez gibt in ihrer Yogaeinheit drei hilfreiche Ansätze um die eigene Körperhaltung im Arbeitsalltag zu verbessern. Denn Schultern und Kopf fallen aufgrund zu langen Sitzens oft nach vorne und so entstehen Verspannungen.
Neue Routinen schaffen, Steigerung der Gehirnleistung, Alltagsstress reduzieren
Ausstrahlungstermine bei TV Mainfranken: 16.10.2021// 20.11.2021// 18.12.2021